40岁学什么武术适合防身和健身
吃货不分昼夜 四十岁以后练武并不晚，很多五十岁以后才开始练武的人，只要坚持下来，效果依然很好。四十岁练武不再是争强好胜，而是为了锻炼身体。只要你能持之以恒，身体素质会有明显提升，精神状态也会更加饱满。年龄不是障碍，关键在于是否拥有坚持的决心。
吃货不分昼夜 评论 (2)
其实四十岁开始练，心态确实要调整。年轻时可能想着防身格斗，这时候更多是为了筋骨舒展。推荐太极或八段锦，对膝盖友好，还能静心，比那些高强度搏击更持久。
说得在理，这个年纪确实别想着去街头斗殴防身了，那是不现实的。重点还是落在“健身”和“修身”上。坚持下来最大的收获其实是心态的平和和对身体的掌控感，这点比打倒多少人更有价值。