40岁女性如何有效减掉小肚腩

减肚子不能只靠局部动作，必须全身性控制。早起喝一杯温水有助于清理肠道宿便，促进排泄。三餐要保持营养均衡，拒绝过油过盐的食物，并坚持进行有氧运动。科学的生活习惯加上规律的运动，是消灭小肚腩的根本途径。