40岁女性如何有效减掉小肚腩

随着年龄增长，久坐和不运动会导致腹部脂肪增加。四十岁减肥应注重调整饮食结构，以低脂、低热量、低糖为主，多吃冬瓜、韭菜、柠檬等蔬果。切记早餐要吃，晚餐要少，且不可完全禁食，以免引起营养不良或反弹。