30天月子期应该如何准确计算？
早睡冠军赛 月子里不建议长期卧床不动，因为这样反而不利于新陈代谢和血液循环。正确的做法是多休息但也要适当活动，感觉累了就躺下休息，保持身体活力的同时也能让身体得到充分的休养。
早睡冠军赛 评论 (3)
确实，以前老一辈总让产妇一直躺着，结果恶露排不净还容易得血栓。现在科学坐月子讲究动静结合，适度走动能促进恢复，但别逞强，累了就歇，听身体的信号最重要。
说得太对了，很多人以为坐月子就是躺平，结果越躺身体越虚，恶露都不容易排干净。其实只要别碰冷水、别提重物，在屋里走动走动真的很有必要，促进恢复快多了。
之前老一辈总觉得坐月子就是躺，结果出月子一身毛病。现在科学育儿确实重要，适当活动才能真的恢复得快，不然容易气血不畅，这个建议很实用。