30岁学什么舞蹈比较好

如果你主要是想通过跳舞来锻炼心肺功能，提升体能，那么尊巴和街舞（Hip-hop）这类有氧舞蹈会非常适合你。它们节奏感强，运动量适中，既能让你挥洒汗水，又能有效增强心肺耐力，对身体健康大有裨益。