30岁男士应该如何保养皮肤？

运动不仅是健身的好方法，也是护肤的良方。适量的有氧运动，如跑步、游泳或快走，能促进新陈代谢，帮助皮肤排毒。运动后记得及时清洁汗液，避免汗液长时间停留在皮肤上造成刺激或堵塞毛孔，这样才能真正发挥运动对皮肤的积极保护作用。