30岁开始练瑜伽还晚吗

骆驼式对脊柱的伸展和强化效果极佳。它能促进全身血液循环，特别是有利于扩展胸部。最关键的是，它能让脊柱神经得到额外血液的滋养，这对于经常久坐的人来说，简直是救命般的修复。