2个月快速有效的减肥方法是什么

运动的同时，饮食控制也是重头戏。你可以试着把平时的主食换成苹果、香蕉、橘子这些低热量的水果，或者是多吃点蔬菜，让身体摄入更少的热量，这样减脂效果会更明显。