21天减肥法第一阶段第三天下午吃蛋炒饭会前功尽弃吗

身体没有你想的那么脆弱，一顿饭改变不了大局。现在你要做的就是立刻回到正常的减肥节奏中，不要自责，也不要继续破罐子破摔，接下来每一餐都要好好控制。