21天减肥法第二阶段吃了排骨和半碗米饭怎么办

以我个人的经验来看，严格执行21天减肥法确实效果显著，哪怕是在生理期这样的特殊困难时期，我也成功瘦了10斤，而且肉眼可见的体形变化非常巨大。这说明只要意志力坚定，方法得当，身体潜能是可以被激发出来的。你现在的失误只是小插曲，加油，坚持就是胜利，不要被一次饮食偏差打垮，继续向你的目标迈进吧。