刷爆朋友圈的21天辟谷减肥果真有效吗

先来看看辟谷减肥的具体操作，其实就是每天只喝少量的水搭配一点水果，饭量也要大幅减少甚至不吃。试想一下，这样的饮食结构热量缺口巨大，身体摄入的能量远远低于消耗，如果不瘦下来那才是见了鬼的事情。