刷爆朋友圈的21天辟谷减肥果真有效吗
猫咪小公主 虽然这种方法确实能让人快速掉秤，但其背后隐藏的危害不容忽视。在减肥的早期阶段，身体为了维持运转会过度消耗体内的蛋白质，尤其是肌肉组织会出现明显的萎缩现象，这对于基础代谢的破坏是很大的。
猫咪小公主 评论 (2)
确实不能只看体重秤上的数字，肌肉掉了代谢就伤了，后面复胖也是分分钟的事，这代价太大了。
别被体重秤上的数字骗了，掉的那些主要是水分和肌肉。肌肉流失意味着基础代谢降低，一旦恢复饮食，反弹比谁都快，甚至比以前更胖。这根本不是减肥，是在透支健康。