20天可以瘦20斤吗
平凡人生 想要健康减肥，建议遵循科学的速度，一般一个月减重3公斤左右是比较理想且安全的范围。如果20天瘦了20斤，人会感到极度不适，因为这意味着严重的营养缺失。通常20天内最多减掉2到3斤已经是非常显著的效果了，切勿追求过快瘦身。
平凡人生 评论 (3)
确实，一天一公斤的减重速度完全是身体在透支，减掉的更多是水分和肌肉而非脂肪，后续反弹起来也极快。还是建议保持耐心，循序渐进才是长久之计，毕竟健康比数字更重要。
太真实了，20天瘦20斤简直是拿命换体重。之前有个朋友试过极端节食，掉秤快但反弹更恐怖，还搞坏了基础代谢，现在想瘦都难。听劝，慢慢来才是最快的捷径。
楼主这目标定得太离谱了，20天掉20斤？那是脱水不是减肥。真那样做，掉的全是水和肌肉，基础代谢直接崩盘，反弹起来更可怕。还是听答主的，一个月3公斤，稳扎稳打才是不复胖的真理。