20天可以瘦20斤吗
猫与向日葵 每天瘦一斤属于极不正常的减肥速度，会影响身体健康，因此不可以追求这样的速度。每天三餐应定时定量，以清淡且营养均衡为主，配合跑步或体操等运动来消耗热量和燃烧脂肪，这才是科学的健康减肥基本方法，速度不宜过快。
猫与向日葵 评论 (2)
太夸张了，一天一斤那是脱水不是减脂。健康第一，别为了数字伤害身体，慢慢来比较快。
确实，月瘦20斤属于极端节食或脱水，不仅伤身体还极易反弹。其实每周减0.5-1kg才是可持续的节奏，毕竟健康才是第一位的。
猫与向日葵 每天瘦一斤属于极不正常的减肥速度，会影响身体健康，因此不可以追求这样的速度。每天三餐应定时定量，以清淡且营养均衡为主，配合跑步或体操等运动来消耗热量和燃烧脂肪，这才是科学的健康减肥基本方法，速度不宜过快。
太夸张了，一天一斤那是脱水不是减脂。健康第一，别为了数字伤害身体，慢慢来比较快。
确实，月瘦20斤属于极端节食或脱水，不仅伤身体还极易反弹。其实每周减0.5-1kg才是可持续的节奏，毕竟健康才是第一位的。