190斤想运动减肥需不需要请私人教练
吃口甜饼再睡 私教提供的训练计划并不一定适合每个人。有一次私教安排了一些我根本做不了的动作，尽管我表示困难，教练依然鼓励我尝试，直到我因为动作不规范摔了一跤，他这才意识到问题的严重性并停止。
吃口甜饼再睡 评论 (2)
190斤确实需要先考虑膝盖压力，私教如果不够专业，盲目推强度真容易受伤。不如先找靠谱的教练学动作，或者自己跟练低冲击的有氧，安全第一。
确实，不是所有教练都靠谱。尤其是新手，基础都没打牢，盲目上强度很容易受伤。找个懂解剖和运动生理学的教练很重要，或者先自学基础动作，再考虑请人监督。