190斤想运动减肥需不需要请私人教练

比起把预算花在可能不靠谱的课程上，我更建议把请私教省下来的钱，用来升级自己的运动装备。对于大体重基数的人来说，一双好的跑鞋、舒适的护膝和护腕，才是保护身体、坚持运动的基础保障。