18岁每天做拉伸运动还能长高吗？

每天晚上进行拉伸运动并不能直接促使身高增长，但长期坚持能提升身体柔韧度和协调性。18岁后骨骼生长空间有限，建议结合健康饮食和规律作息来辅助发育。