18岁女大学生的一周食谱应该怎么安排

周一晚餐推荐小米粥配馒头，再加一份胡萝卜菜。粥类易消化，胡萝卜补充维生素，适合晚自习后清淡饮食。

周二早餐建议大米汤搭配小笼包子，汤类暖身，包子有肉有面，营养摄入比较均衡。