18岁女大学生的一周食谱应该怎么安排

周一早餐可以喝胡辣汤配油条，既暖胃又顶饱。这搭配够实在，适合赶早课的学生快速解决早饭。

周一中午建议吃米饭搭配炒鸡块，鸡肉富含蛋白质，米饭提供能量，能满足下午课程的能量需求。