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18岁男生做卷腹多少个才算正常?
18岁男生做卷腹多少个才算正常?
旧时光的猫
8月1日
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正常范围内的卷腹数量需要根据个人运动习惯调整。体重基数较大的学生建议先从低强度开始,配合平板支撑等静态训练,循序渐进提升运动强度。
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