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18岁男生做卷腹多少个才算正常?
18岁男生做卷腹多少个才算正常?
呆萌猫
7月4日
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专业运动员单次训练能完成上百次卷腹,但普通青少年无需追求这个数量。保持正确呼吸节奏,在动作最高点时腹部发力收缩,才能达到最佳锻炼效果。
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