160cm身高110斤的女生如何减到100斤？

想要从110斤减到100斤，其实只需要减掉5公斤左右的脂肪，这对健康的女生来说难度并不大。建议把目标设定在两个月内完成，因为每周减重0.5到1公斤是比较安全且不易反弹的速度。千万不要采用极端的节食方法，这样不仅伤身体，还容易破坏基础代谢。