160cm身高110斤的女生如何减到100斤？

别忘了多喝水，每天至少喝1500毫升水，这能帮助身体代谢脂肪。在运动方面，只要管住嘴，每天或者隔天做一次40分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽或者跟着跳操，都能有效消耗热量。