做15分钟hiit燃脂运动大概消耗多少卡路里

如果你做15分钟的HIIT，燃烧的热量大约在500大卡左右。因为HIIT是高强度间歇训练，训练期间身体处于高耗能状态，所以相比其他运动能消耗更多热量。