140斤体重练帕梅拉有效果吗

肯定是有用的，帕梅拉属于高强度有氧运动，只要坚持下去，不仅能高效燃烧体内堆积的脂肪，还能显著提升你的心肺功能和整体耐力水平，这对140斤的体重基数来说是个不错的起点。