140斤1米60是什么概念

从体型来看确实存在局部脂肪堆积的可能，特别是腰腹位置需要加强核心训练。推荐平板支撑配合卷腹运动，每周三次针对性锻炼。同时要戒掉宵夜习惯，睡前三小时保持空腹状态，这对减脂非常关键。