140斤1米60是什么概念

健康指导：身高1.60米的人标准体重应为130斤，你目前140斤的体重超出标准范围但还不算特别肥胖。建议每天保持半小时有氧运动，像慢跑、快走或瑜伽都是不错的选择，同时需要把日常饮食量减少三分之一，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。运动后洗澡时用四十度温水冲淋十分钟还能辅助减重哦。