140斤1米60是什么概念

对于女性来说，1米60配140斤属于明显超过健康标准的体型，而男性这个数据属于轻度超重范畴。无论男女都需要加强运动频率，比如每周至少五次有氧锻炼，同时严格控制高热量食物摄入，避免油炸食品和含糖饮料。