130减到10斤需要多长时间？
佛系养生老阿姨 减重的速度因人而异，主要取决于每个人的具体体质以及日常的生活习惯。有的人可能新陈代谢较快，减起来容易些；有的人可能基础代谢较低，就需要更耐心。因此，不要盲目和别人比较速度，了解自己的身体特点，找到适合自己的节奏，才是科学减重的前提。
佛系养生老阿姨 评论 (2)
确实，每个人体质差异很大。盲目比较只会增加焦虑，找到适合自己的节奏才是关键。健康减重急不来，耐心很重要。
讲得很实在。现在太多人追求速成，结果反弹更厉害。其实体重基数大，前期掉秤快，后面会越来越慢，这都是正常的生理机制。保持耐心，把重点放在生活习惯的改变上，比纠结掉秤速度重要得多。健康才是最终目的。