12周岁男生什么时间段跳绳能更快长高？

光靠跳绳是不够的，日常饮食和营养补充也非常重要。平时要加强锻炼，同时注意营养均衡，多吃富含钙质的食物，从饮食中获取维生素和微量元素。千万不要挑食，只有营养跟上了，骨骼发育才有足够的原料。