12岁女孩喝水能瘦吗？

最后再次强调，适当多喝水能加速新陈代谢，增加尿量从而帮助身体排毒，这对身体整体状态的改善是有帮助的。早晨和饭前是喝水的黄金时间，既能促进消化又能增加饱腹感，控制总摄入量。记住每天总量1500-2000毫升，每隔几个小时喝200-300毫升，避免一次性牛饮造成胃肠不适，才是科学的做法。