12岁女孩喝水能瘦吗？

关于喝水的时间和方式，建议要把水分均匀地分配在全天不同的时间段内，千万不要集中在某一个时刻大量灌水，这样身体吸收不好还增加肾脏负担。最好选择纯净水或者白开水，尽量避免那些含糖的饮料或者含有咖啡因的饮品，因为糖分反而容易让人发胖。