12岁孩子做什么运动能变瘦长高？

除了游泳，每天坚持跑步也是强化骨骼、提高身体素质的有效方法。跑步能够让腿部得到充分的伸展和刺激，长期坚持下来，对于身高的增长和体质的提升都有积极的作用。