11岁女生100斤150cm腿粗怎么减肥增高

对于身高增长，目前你还没有来月经，这是长高的黄金时期。每天坚持抻拉筋骨，促进骨骼发育，还有很大的长高空间。但需注意，一般月经来潮两年后身高增长基本停止或幅度极小，所以抓住现在的时机非常关键。