10岁孩子能长期吃维生素C片吗？

虽然维生素C有助于提高免疫力和身体抵抗力，但补充时一定要掌握适量原则，切忌过量。因为摄入过多的维生素C不仅无益，反而可能引发坏血病等健康问题。建议优先从天然食物中获取，像西红柿、柑橘类水果等都是很好的来源。