10岁孩子能长期吃维生素C片吗？

除了饮食调整，提升孩子体质的关键在于增加适当的运动锻炼。对于10岁的孩子来说，规律的运动不仅能增强身体素质，还能促进新陈代谢和骨骼发育，这比单纯依靠补充剂更有效且健康，是培养良好生活习惯的重要一步。