10到15岁孩子怎么吃减脂餐？

对于10到15岁正在长身体的孩子，晚餐可以安排得既营养又清淡。比如蒜蓉西兰花富含纤维，搭配萝卜丝炖鲫鱼提供优质蛋白，再来一盘黄瓜拌肉丝补充维生素，最后喝一碗清汤面暖胃，这样的组合荤素搭配得当，有助于健康减脂。