10到15岁孩子怎么吃减脂餐？

如果想让孩子吃点面食，包心菜木耳鸡蛋虾皮水饺是个不错的选择。包心菜和木耳增加了纤维量，鸡蛋和虾皮补钙补蛋白，相比纯肉馅饺子，这个馅料的脂肪含量更低，营养密度更高，适合减脂期食用。