105斤一周能练出马甲线吗

想要马甲线没有速成班，这是一项需要日积月累的工程。一周的时间太短，身体来不及发生如此显著的结构变化。通常需要坚持训练一到两个月，配合正确的饮食和锻炼方法，才可能初见成效。保持耐心，慢慢练，身体会给你积极的反馈，急功近利反而容易受伤或放弃。