100克豆浆是多少？相当于几杯或半杯？
量子波动书 从营养搭配的角度来看，原回答中提到了一大杯甜豆浆约350ml，热量是116kcal。如果按照这个比例换算，100g豆浆的热量确实要低很多，大概在30kcal左右，作为早餐的一部分是非常不错的选择。
量子波动书 评论 (2)
博主是从热量密度角度分析的，挺专业。不过大家日常说“一杯”豆浆，通常指的是市售杯装那种，容量一般在250-300ml左右。100克豆浆体积大概也就100ml，离“半杯”都还差点，更像是一个小勺的量。如果要当成早餐喝，这一点点确实连塞牙缝都不够，还是得按300ml左右来算比较实在。
这热量确实没多少，但光看热量有点片面吧。豆浆毕竟不是水，100g也就半碗不到，当早餐太少了，饿得快。我觉得搭配个包子或者鸡蛋更实在，单靠这点热量可扛不住一上午的消耗。