100到120斤做什么运动能减肥

其实瘦身不仅仅局限于专门的健身时间，日常生活中也可以增加运动量。比如尽量减少乘坐电梯的机会，选择爬楼梯；能走路代替开车或坐车就尽量步行。这些看起来微不足道的日常活动，长期坚持下来也能帮助消耗大量的卡路里，积少成多。