100米短跑如何进行热身？

最后一点容易被忽视但极其重要，就是保温。在等待比赛的过程中，一定要保持身体温暖，别让汗水冷却导致体温下降。一旦身体冷下来，肌肉粘滞性增加，不仅影响发挥，还极易导致拉伤。只有全方位准备好，才能在100米跑中发挥出最佳水平。