100米短跑如何进行热身？

临上跑道前的细节检查同样不容忽视。首先检查起跑器和跑鞋，确认鞋带是否系紧，避免比赛中出现意外。同时，要听发令员试音，熟悉他的发令习惯和节奏。在起跑前做几次原地纵跳，可以刺激神经兴奋度，如果不怕尴尬，吼几嗓子也能有效提升兴奋感。