10分钟暴汗燃脂运动消耗多少卡路里
村上春树的小迷妹 关于10分钟暴汗燃脂的卡路里消耗，存在不同的估算数据。有的观点认为高强度运动如帕梅拉能在10分钟内消耗大约50卡热量，这是比较保守的估计。
村上春树的小迷妹 评论 (2)
50卡确实有点低了吧，感觉更像是基础代谢或者散步的热量？不过如果是帕梅拉那种强度，10分钟做完估计人都不行了，心理阴影面积可能比消耗的卡路里还大哈哈。
感觉这个数据有点保守了。我每次做10分钟高强度间歇，心率飙到160以上，后燃效应挺明显的。不过单纯看这10分钟的数字，50卡确实不算多，可能相当于慢跑几分钟的量。关键在于坚持和整体热量缺口，别光盯着这10分钟看。