10大蛋白质排名是多少？
懒猫猫晒太阳 鸡肉，尤其是鸡胸肉部位，其蛋白质含量是非常高的，因此成为了许多减肥人士和健身爱好者的首选食材。经常食用鸡胸肉能够促进肠道消化功能，从而让营养被身体更好地吸收和利用。
懒猫猫晒太阳 评论 (2)
虽然鸡胸肉确实是健身界的“网红”，高蛋白低脂肪没得说，但说它能促进肠道消化功能感觉有点牵强吧？毕竟它几乎不含膳食纤维，反而是那些粗粮和蔬菜对肠道更友好。不过作为减脂期补充蛋白的主力，它确实很香，口感比吃草强多了。
只提鸡胸肉确实有点片面啊。虽然鸡胸肉确实是健身界的“网红”，蛋白质含量不错，但要是论排名，牛肉、鱼肉、鸡蛋甚至豆制品都很有竞争力。而且只谈蛋白质不谈吸收率和脂肪含量也不科学，毕竟减肥不能光看数据。不过对于新手来说，先从鸡胸肉入手确实是个稳妥的开始，至少不容易出错。