走路经常收腹有哪些好处与坏处
游戏黑洞本洞 正确执行收腹走路有助于锻炼腹直肌等腹部肌肉群，同时增加热量消耗，对减肥有一定帮助，还能促进肠胃蠕动，改善消化功能。
游戏黑洞本洞 评论 (2)
说法太绝对了。正常走路核心微微收紧是常识，但刻意“收腹”容易导致呼吸变浅，长期反而影响体态甚至造成内脏下垂，千万别盲目跟风。
确实有好处，尤其是对久坐办公族，能激活核心。不过要注意姿势，别为了收腹导致呼吸不畅或骨盆前倾，那样反而伤腰。关键还是自然发力，别刻意憋气。
游戏黑洞本洞 正确执行收腹走路有助于锻炼腹直肌等腹部肌肉群，同时增加热量消耗，对减肥有一定帮助，还能促进肠胃蠕动，改善消化功能。
说法太绝对了。正常走路核心微微收紧是常识，但刻意“收腹”容易导致呼吸变浅，长期反而影响体态甚至造成内脏下垂，千万别盲目跟风。
确实有好处，尤其是对久坐办公族，能激活核心。不过要注意姿势，别为了收腹导致呼吸不畅或骨盆前倾，那样反而伤腰。关键还是自然发力，别刻意憋气。