中考实心球有哪些投掷方法？
橘子味儿的云 杠铃提拉主要锻炼肩部及背部。站立于杠铃前，双腿分开双膝微屈，上体前屈，双手正握杠铃间距与肩同宽，双臂伸直。调整呼吸后，利用肩部力量提拉杠铃，这个动作能增强投掷所需的肩带稳定性。
橘子味儿的云 评论 (1)
这回答有点偏题了吧？问题问的是实心球的投掷技术动作，比如原地侧向或滑步投掷等，结果全在讲杠铃提拉怎么练肩部力量。虽然训练确实有用，但这是辅助练习，不能直接回答“有哪些投掷方法”啊，完全没抓住重点。
橘子味儿的云 杠铃提拉主要锻炼肩部及背部。站立于杠铃前，双腿分开双膝微屈，上体前屈，双手正握杠铃间距与肩同宽，双臂伸直。调整呼吸后，利用肩部力量提拉杠铃，这个动作能增强投掷所需的肩带稳定性。
这回答有点偏题了吧？问题问的是实心球的投掷技术动作，比如原地侧向或滑步投掷等，结果全在讲杠铃提拉怎么练肩部力量。虽然训练确实有用，但这是辅助练习，不能直接回答“有哪些投掷方法”啊，完全没抓住重点。