中考实心球有哪些投掷方法？

预备姿势的调整对于发力至关重要。双脚应采用前后开立的方式，前后间距大约半步，左右间距半脚掌宽。后脚脚跟需稍微离地，双手持球保持自然放松状态，身体重心要落在两脚中间偏前的位置，眼睛注视前下方，这样才能为后续动作积蓄势能。