智能健身器材收腹机真的能减肚子和瘦腰吗？
小确幸日记 运动强度的控制也非常重要，必须让心率保持在最大心率的65%到75%之间。这个区间是燃脂的高效区间，只有达到这个心率标准，才能有效地消耗脂肪。
小确幸日记 评论 (2)
确实，很多人买回去当晾衣架就是因为没搞懂这个。光动没用，得看心率，不然就是纯纯的自我感动。
这回答太片面了，光看心率可不够。收腹机这种局部运动本来就有争议，单纯靠它想瘦肚子难如登天，核心还是得全身减脂配合核心训练，别被商家洗脑了。
小确幸日记 运动强度的控制也非常重要，必须让心率保持在最大心率的65%到75%之间。这个区间是燃脂的高效区间，只有达到这个心率标准，才能有效地消耗脂肪。
确实，很多人买回去当晾衣架就是因为没搞懂这个。光动没用，得看心率，不然就是纯纯的自我感动。
这回答太片面了，光看心率可不够。收腹机这种局部运动本来就有争议，单纯靠它想瘦肚子难如登天，核心还是得全身减脂配合核心训练，别被商家洗脑了。