怎么用多功能仰卧板减腰腹部赘肉

想要利用多功能仰卧板减掉腰腹部的赘肉，核心动作就是仰卧起坐。第一步非常关键，那就是正确放置双脚，将脚稳稳地踩在泡沫棉上方，确保腿部与地面形成90度的直角，而头部则保持悬空，不要依赖仰卧板的支撑。